PEP® – Prozess- und Embodiment- fokussierte Psychologie

PEP®   Weit mehr als eine „Klopftechnik“

PEP® steht für Prozess- und Embodiment- fokussierte Psychologie und ist eine Beschleunigungstechnik für Psychotherapie und Coaching.

Der Körper stellt oft die Bühne der Gefühle. Deshalb erscheint es nur logisch, ihn bei Veränderung ungewollter Emotionen mit einzubeziehen. PEP- Prozess und Embodimentfokussierte Psychologie ist das Resultat der konsequenten Weiterentwicklung der Energetischen Psychologie. Sie wurde von dem Arzt Dr. Michael Bohne entwickelt und ist in den letzten Jahren immer bekannter geworden. Mit PEP lassen sich dysfunktionale Emotionen zügig, einfach und trotzdem anhaltend verändern.

 

Emotionen sind einschränkende Gefühle wie Anst, Schuld, Scham. Kognitionen sind einschränkende Glaubenssätze oder beziehungsmuster

Inhalte – Prozess- und Embodiment- fokussierte Psychologie

  • Stressanalyse – wie mache ich mir den Stress? Verständnis bekommen dafür, wie es bisher dazu kommen konnte
  • Selbst wirksam werden – eine effiziente Stressregulationsmethode erlernen. So kann man dann in akuten Stresssituationen selbständig schnell zur Ruhe kommen
  • Lähmende Glaubenssätze aufspüren und zu positiv stärkenden und fördernden Leitgedanken umformen
  • Schutz oder Stärkung des Selbstwertes – Dies ist das eigene Abwehrsystem vor realen oder empfundenen Übergriffen von außen
  • Genaue Analyse relevanter Situationen in der Vergangenheit und Ausbalancierung der noch immer wirkenden Emotionen
  • Ständige Wandlung in ein positiveres Selbstbild und Verbesserung der Selbstbeziehung
  • Aufspüren und entmachten von para-/dysfunktionalen Loyalitäten
  • Entwicklung einer zieldienlichen, inneren Haltung zu den Themen: perfekt sein, Leistung zeigen, Erfolgreich sein
  • Zielvorstellung – wie Imaginiere ich mein erwünschtes Ziel optimal

 

Wem hilft PEP®?

Angst, Wut, Traurigkeit, Verzweiflung. Wir alle kennen diese Gefühle.  Sie gehören zum Leben und sind für einen bestimmten Zeitrahmen meist gut und richtig. Wenn jedoch diese Empfindungen unser Leben bestimmen, wir von ihrer Intensität so überschwemmt werden, dass wir zu nichts anderem mehr fähig sind, brauchen wir Handlungsmöglichkeit. Wenn das Empfinden zu lange anhält, keinen „Zweck“ mehr erfüllt, erschweren diese nur noch das Leben.

PEP® nutze ich besonders erfolgreich bei Ängsten und akutem Stressgeschehen. Sehr gute Erfahrungen habe ich mit PEP® auch als unterstützender Therapie bei ernsten körperlichen Erkrankungen gemacht. Hier bereiten Angst, Verzweiflung und Selbstvorwürfe oft noch eine zusätzliche Belastung. Viele Betroffene stecken in einem Teufelskreis aus körperlichen Symptomen, Zukunftsängsten und depressiver Stimmung fest. PEP hilft, Angst und Stress zu reduzieren und die Herausforderung mit mehr Kraft und Zuversicht angehen zu können.

 

Prozess und Embodiment-fokussierte Psychologie - Selbsthilfe bei emotionalem Stress

 

Selbsthilfe

PEP® ist eine einfache Anwender-Technik die leicht zu erlernen ist. Ein Teilbereich ist die Klopftechnik zur schnellen Reduktion von Stressbelastungen. Es werden Körperpunkte auf der Hand, dem Gesicht und dem Oberkörper beklopft.  Belastungen wie Wut, Angst oder Panik sinken deutlich und in der Regel dauerhaft.

Wenn Sie ausschließlich diese Methode für sich selbst verwenden möchten, können Sie sie bei mir in 3-4 Sitzungen gründlich erlernen.

PEP – Prozess-und-Embodiment-fokussierte Psychologie – Aachen

Termine und Kontakt

Vieles lässt sich besser im persönlichen Gespräch klären. Nehmen Sie gerne mit mir direkt Kontakt auf und rufen Sie mich an unter 0241 93298382 oder schreiben Sie mir eine E-Mail an el(at)invita-aktiv.de

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