Was ist Hypnose einfach erklärt?

Als Hypnosetherapeutin arbeite ich oft mit Menschen zusammen, die noch nie eine Hypnose erfahren haben. Ihre Wünsche und Ziele sind sehr unterschiedlich. Es gibt aber Fragen, die häufig gestellt werden. Diese Fragen möchte ich Ihnen gerne beantworten.

Hören Sie hier, wie Hypnose wirklich funktioniert

Wie fühlt sich Hypnose an?

Die meisten Menschen, die ihre Erfahrungen in Trance beschreiben, berichten vor allem von angenehmen Gefühlen. Die Muskeln entspannen, das Atmen wird ruhiger und tiefer und eine leichte Wärme breitet sich im Körper aus. Oftmals ist ein angenehmes, warmes Kribbeln vor allem in den Extremitäten wahrzunehmen.

Viele berichten auch von einem Anstieg der Vorstellungskraft oder einer grundsätzlich veränderten Wahrnehmung von Zeit. Meist sind die Klienten ganz erstaunt, wie normal und unspektakulär sich der Zustand der Hypnose anfühlt. Viele hatten sich darunter etwas ganz anderes vorgestellt und vielleicht durch die weit verbreiteten Vorurteile und Geschichten über Hypnose ein falsches Bild vor Augen.

Hypnose arbeitet mit dem natürlichen Bewusstseinszustand. Es ist ein angenehmer Entspannungszustand, der tiefe körperliche Entspannung mit geistiger Konzentration paart und der mit tieferer Hypnose immer entlastender wirkt.

Wie kommt man in Trance?

Die Einleitung einer hypnotischen Trance beginnt mit der Anleitung, die Aufmerksamkeit zunehmend zu konzentrieren und nach und nach mehr zum inneren Erleben zu richten. In der Trance nimmt der Mensch innere Bilder, Erinnerungen und Gefühle genauer wahr. Gleichzeitig können störende Wahrnehmungen, beispielsweise Geräusche von außen besser ausgeblendet werden. Es entsteht ein gefühlt veränderter Bewusstseinszustand, in dem man sich sowohl losgelöst von außen als auch gleichzeitig auf ganz eigene Art präsent erleben kann.

Äußere Eindrücke werden im Verlauf einer Hypnose-Sitzung zunehmend uninteressanter. Der Hypnotisierte konzentriert sich ganz auf die Stimme des Hypnotiseurs und sein eigenes Erleben.

Dieser Bewusstseinszustand in der hypnotischen Trance ist mit deutlichen Veränderungen im Körper und Gehirn verbunden und kann von Schlaf und vom Alltagsbewusstsein unterschieden werden. Er wird häufig als ein „halb wacher und halb schlafender“ Zustand beschrieben.

Was sind objektive Zeichen einer hypnotischen Trance?

glatte, entspannte Gesichtszüge
vermehrte Darmgeräusche
vertiefter, ruhiger Atem
Veränderung der Pulsfrequenz
verlangsamte Bewegungen
vegetative Beeinflussbarkeit (Durchblutung, Blutdruck)
Muskelentspannung

Für wen ist Hypnose geeignet?

Generell ist jeder Mensch hypnotisierbar. Da aber auch jeder Mensch einzigartig ist, reagieren einige Menschen schneller und andere brauchen mehr Zeit, um in Trance zu gehen. Untersuchungen haben ergeben, dass ca.15% der Menschen sehr schnell in Trance gehen, 15% brauchen mehrere Versuche und der größte Teil 70 % ist je nach Tagesverfassung gut hypnotisierbar.

Ein wichtiger Aspekt ist Ihre Bereitschaft sich hypnotisieren zu lassen. Wenn Sie Vorbehalte gegen die Hypnose haben, dem Hypnotiseur nicht vertrauen oder es noch offene Fragen von Ihrer Seite gibt, wird es schwer sich zu entspannen und zu öffnen.

Werde ich auf jeden Fall nach der Hypnose wieder aufwachen?

Hypnose ist KEIN Schlaf, also können Sie gar nicht aufwachen. In der Hypnose sind Sie in einen sehr konzentrierten und fokussierten Zustand. Deshalb werden Sie auch aus der Hypnose hinausgeführt. Und ja, auch wenn der Hypnotiseur einfach aus dem Raum gehen würde, würden Sie allein wieder aus der Trance herauskommen. Sie bestimmen zu jedem Zeitpunkt, wann Sie die Hypnose beenden wollen.

Was ist Show-Hypnose?

Show-Hypnose ist eine sehr spektakuläre Form der Hypnose. Fasziniert schauen wir zu, wie Menschen wie Brücken zwischen Stühle gelegt werden und schwere Platten auf ihnen zertrümmert werden. Wir erleben, wenn sich Menschen plötzlich auf der Bühne zum Narren machen, einen Hund oder ein Huhn geben oder die Zahl 4 vergessen. Wir fragen uns: Wie kann jemand oder etwas so mächtig sein?

Show-Hypnose dient ausschließlich dem Effekt und hat als Ziel, das Publikum zu unterhalten und den Bekanntheitsgrad des Show-Hypnotiseurs zu steigern. Mit medizinischer Hypnose hat Showhypnose nichts zu tun.

Gibt es Gründe die gegen eine Hypnose sprechen?

Ja, hier eine Auflistung der absoluten und relativen Kontraindikationen:

Alzheimer und Demenz
Erkrankungen des zentralen Nervensystems
Epilepsie und ähnliche Anfallserkrankungen
geistige Behinderungen
Persönlichkeitsstörungen, Schizophrenie und Psychosen
vor kurzem überstandener Herzinfarkt oder Schlaganfall (6 Monate)
frische Thrombosen (6 Monate)

Können nur dumme Menschen hypnotisiert werden?

Selbstverständlich nicht. Im Gegenteil, eine normale Intelligenz ist eine Voraussetzung für Hypnose. Intelligenzgeminderte oder stark konzentrationsgestörte Menschen hingegen sind nicht oder nur sehr schwer hypnotisierbar.

Welche Voraussetzung sollte ich mitbringen?

Für eine Hypnosebehandlung braucht man eigene Motivation. Menschen die erwarten, dass der Hypnotiseur alles für sie erledigt und nicht bereit sind, sich emotional zu öffnen werden enttäuscht sein.

Hat Hypnose etwas mit Magie zu tun?

Es gibt nichts Magisches oder Mystisches an der Hypnose. Die Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit und der Konzentration. Es handelt sich um einen Zustand des Bewusstseins, in den wir Menschen auf natürliche Art und Weise gelangen, den wir normalerweise nicht als Hypnose bezeichnen. Wahrscheinlich haben auch Sie es schon einmal erlebt, man fährt zum Beispiel mit dem Auto irgendwohin und war dabei tief in seine Gedanken versunken und plötzlich realisiert man dann, dass man am Ziel angekommen ist und nichts von der Fahrt mitbekommen hat, oder? In einer solchen Situation befinden wir uns in einem Zustand der inneren Versenkung.

Werde ich etwas ausplaudern was ich sonst niemals sagen würde?

Sie werden nichts sagen, was Sie nicht wirklich sagen wollen. Niemand kann mit Hypnose dazu gebracht werden, Dinge zu verraten, die er für sich behalten möchte. Menschen können in der Hypnose auch lügen. Deshalb ist Hypnose vor Gericht auch nicht als Beweismittel zugelassen.

Warum ist Hypnosetherapie so effektiv?

Hypnose kann so außergewöhnlich effektiv bei Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten wirken, weil der menschliche Geist eine besondere Fähigkeit hat: Die Fähigkeit, Vorstellungen real erscheinen zu lassen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen im Kino, und Sie schauen einen richtig guten Film an. Es ist ein bewegender Film, ein Klassiker. Mitten in diesem Film kommt eine sehr traurige Szene. Die Person neben Ihnen, die bisher einen eher gleichgültigen und gefassten Eindruck gemacht hatte, beginnt plötzlich zu weinen.

Warum ist das so? Der Verstand sagt uns klar, dass dieser Schauspieler vielleicht noch letztes Jahr einen Oscar bekommen hat. Der Grund für dieses Erleben ist einfach: Unsere Gefühle entstehen nicht in unserem Bewusstsein. Sie entstehen in unserem Unterbewusstsein. Denken Sie nur mal ganz ausgiebig an eine frische, gelbe, spritzige Zitrone nach. Wie sie schmeckt…

Wir alle haben ein Bewusstsein sowie ein Unbewusstes. Da sich unser Verstand und unser analytisches Denken im Bewusstsein befinden, können wir jederzeit und meistens ohne nennenswerte Probleme darauf zugreifen. Was aber ist mit unseren Gefühlen? Unseren Gewohnheiten? Unseren Überzeugungen? Da diese Dinge im Bereich des Unbewussten liegen, ist es für uns extrem schwer, mit reiner Willenskraft auf dieser Ebene Veränderungen zu erzeugen.

Sollte ich sonst noch etwas beachten?

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Trinken Sie vor der Behandlung keine aufputschenden Getränke. Das wäre der Entspannung nicht förderlich.
Eine Hypnose unter Drogen oder Alkohol ist nicht möglich.
Gönnen Sie sich nach der Hypnose etwas Ruhe.

Termine und Kontakt

Ihre Fragen zum Angebot und die Terminvergabe lassen sich am besten im Gespräch klären.

Rufen Sie mich gerne an unter: 0241 93298382 oder nutzen Sie das Kontaktfeld.

Ich freue mich auf Sie.