Auftrittsangst

Auftrittsangst Adé – Heute zeig ich was ich kann

Überwinden Sie mit Auftrittscoaching Ihre Auftrittsangst. Wenn Sie unter Redeangst, Prüfungsangst, Angst vor öffentlichen Auftritten oder Präsentationsangst leiden, bietet dieses Coaching Ihnen hervorragende Unterstützung.

Ob es sich um eine Rede im Familienkreis, eine kurze Vorstellung, eine geschäftliche Präsentation oder eine Prüfungssituation handelt. Wenn das „Lampenfieber“ überhand nimmt, kann dies zu einer Tortour werden. Doch es gibt gut wirksame Methoden gegen den störenden Auftrittsstress.

Was ist Auftritt?

Bei jedem Auftritt stehen Sie als Person im Mittelpunkt des Geschehens. Sie wollen einen guten Eindruck machen oder gute Leistungen zeigen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine Personal Auswahl im Assessment-Center oder einen Small-Talk in der Pause handelt. Diese Situationen sind Ihre „Bühnen“ und hier kommt es auf Ihre Stress Resilienz an.

Prüfungsangst – Auftrittsangst

Es ist ein weitverbreitetes Phänomen, dass Menschen in Prüfungssituationen, Probespielen oder Vorträgen wegen heftiger Stresssymptome nicht ihr Wissen oder Können in vollem Leistungsumfang abrufen und präsentieren können.

Welche Symptome zeigen sich bei Bewertungsängsten?

Die Angst zu versagen, sich zu blamieren, Fehler zu machen oder zu langweilen, macht es dem Auftretenden schwer, locker, begeistert und authentisch zu sein. Typische Symptome vor und während des Auftritts sind schwitzige Hände, trockener Mund, starkes Herzklopfen und Versagen der Stimme. Oft entsteht Vermeidungsverhalten, so dass aus lauter Auftrittsangst lieber keine Herausforderungen mehr angenommen werden. So bleiben Chancen und Potentiale ungenutzt.

Welche Ursache kann Auftrittsangst haben?

Erlebnisse aus der Schulzeit, ungut erlebte Auftritte in der Vergangenheit, auch Situationen, die in ganz anderen Kontexten vorgekommen sind, können ungünstige Gedanken, störende Emotionen und unliebsame Erinnerungen wachrufen.

Lampenfieber und Redeangst überwinden

Im Auftrittscoaching werden hochwirksame Problemlösungstechniken (aus der Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, dem Selbstwerttraining und der Hypnotherapie) vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, auch in für Sie herausfordernden Situationen einen optimalen Zugriff auf Ihre Fähigkeiten zu haben. Endlich wieder sicher vortragen, auftreten und präsentieren.
In meiner Rolle als Auftritts-Coach nutze ich Techniken, die schnell wirksam sind und von Klienten auch gut selbst vor einem Auftritt angewendet werden können.

Artikel von Dr. med. Michael Bohne zu Thema
Auftrittsangst – Auftrittscoaching – Endlich zeigen was ich kann – E. Luckner
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