Der Alltag hält viele Herausforderungen bereit. Übersteigen Stress und psychische Belastungen in Beruf und Familie ein gewisses Maß, kann der Körper entsprechend reagieren. Ein Reizdarm und seine unangenehmen Symptome sind eine von vielen möglichen Reaktionen des Körpers auf Stressfaktoren.
Reizdarmsyndrom
Hauptsächlich ist das Reizdarmsyndrom eine psychosomatische Erkrankung, der psychische Belastungen zugrunde liegen. In seltenen Fällen kann jedoch dieses Beschwerdebild auch nach einer ausgeheilten Darminfektion auftreten. Am Reizdarmsyndrom, welches vorwiegend in den westlichen Industrienationen vorkommt, leiden ca. 10-20 % der Bevölkerung. Krämpfe, Übelkeit und Veränderung des Stuhlverhaltens sind die typischen Beschwerden bei einem Reizdarmsyndrom. Treten diese länger als 3 Monate auf, und können keine anderen Nachweise über ein krankhaftes Geschehen, biochemische Anomalien oder Unverträglichkeiten im Magen,-Darmtrakt nachgewiesen werden, wird nach gastroenterologischen Untersuchungen häufig die Diagnose eines psychosomatischen Reizdarms festgestellt.
Viele Betroffene können sich nicht vorstellen, dass ihre Darmprobleme „psychischen Ursprungs“ sein sollen und doch müssen sie sich mit dem Reizdarmsyndrom als alltägliches Hindernis auseinandersetzen. Berufsalltag, Verabredungen oder Kleinigkeiten wie Einkäufe stellen unüberwindbare Hürden dar, wenn Betroffene stetig oder plötzlich von Übelkeit und unangenehmen Stuhldrang begleitet werden. Ein daraus resultierender „Kopfstress“ folgt auf den „Bauchstress“ und umgekehrt.
Behandlung bei Reizdarm
Die Behandlungsmöglichkeiten eines Reizdarmsyndroms sind vielschichtig. In vielen Fällen ist eine medikamentöse Therapie mit entkrampfenden und schmerzstillenden Mitteln von Nöten, meist in einer Kombination mit einer psychotherapeutischen Behandlung. Mit einer zuckerarmen und ballaststoffreichen Ernährung, einem Aufbau der Darmflora und ausreichend Entspannung durch beispielsweise Bewegung in der Natur, können selbstbestimmt Schritte zu einer Verbesserung der Beschwerden eines Reizdarms unternommen werden.
Reizdarm und Hypnose
Mittels der Hypnotherapie als weitere mögliche Behandlungsform, können die Symptome eines Reizdarms nicht nur akut, sondern auch langfristig gelindert werden. Die Hypnose reduziert Angst und depressive Verstimmungen, und hebt die dysfunktionalen darmbezogenen Verknüpfungen auf. Erweisen sich medikamentöse Behandlungen nicht als erfolgreich, oder wollen sie vom Patienten gänzlich vermieden werden, so kann die Hypnose bei Reizdarm eine Alternative mit einem langen therapeutischen Effekt darstellen.
Bauchhypnose beruhigt Reizdarmsyndrom
Die bauchfokussierte Hypnose -„Bauchhypnose“, wurde in den 1980er als Therapiemaßnahme bei Reizdarmsyndromen entwickelt. Sie basiert auf dem Erleben einer tiefen Entspannung, die Selbstregulationsfähigkeit und Gelassenheit wird gezielt gestärkt. Das Hypnoseverfahren bedient sich der Vorstellung von angenehmen inneren Bildern (Meer, Sonnenuntergang, Wasserfall etc.), die den Körper und den Geist in einem tranceähnlichen Zustand zur Ruhe führen. Die imaginären Bilder werden zu psychologischen Ressourcen, die im Alltag in bestimmten Situationen „abgerufen“ werden können, und falls benötigt, vermögen sie Stress,- oder Angstgefühle schnell zu lindern.
Entspannung im Darmhirn
Während Medikamente und eine Ernährungsumstellung den Reizdarm akut und teilweise nur begrenzt besänftigen können, wirkt eine Hypnose langfristig. In Studien, zuletzt im Allgemeinem Krankenhaus der Stadt Wien (unter der Leitung von Prof. Dr. Gabriele Moser), wurde die Wirksamkeit bewiesen und schulmedizinisch anerkannt.
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